Эффективные упражнения для пресса

За дело взялись британские ученые, которые предоставили свой отчет в изучении брюшных мышц во время простых упражнений для пресса в журнале : «Journal of Strength and Conditioning Research»
В итоге, сопоставив все свои наблюдения, они пришли к выводу и как бы подтвердили с научной точки зрения - эффективные упражнения для пресса. В данном видео - будут продемонстрированы упражнения для пресса на фитболе, что довольно не привычно от простых упражнений для пресса на полу. В этих, на первый взгляд не сложных упражнениях и кроется непривычное удержание равновесия, которое играет не маловажную роль для работы мышц пресса.




Комментировать
через "Facebook"
Стандартные комментарии